为帮助青少年尽快适应新学期学习生活，调整开学心态，以积极阳光的姿态迎接校园生活，近日，由共青团潮南区委员会、潮南区12355青少年服务中心主办，司马浦中学团委承办的“青春自护 阳光成长”心理健康教育主题活动在司马浦中学开展。
活动中，司马浦中学廖老师针对新学期开学后学生常见的适应问题，精心设计了“从假期模式到开学模式”的心理调适课堂。整堂课带着同学们从“发现问题”到“寻找方法”，帮助大家卸下心理包袱，轻装上阵。
在活动开始，同学们畅所欲言，说出开学以来的真实感受——“困”“紧张”“有点懵”“还行”……在交流过程中，慢慢明白这些反应都是正常的，重要的是学会接纳自己当下的状态，再慢慢调整。为了让同学们更好地表达内心想法，活动还开展了“开学心事树洞”计划。同学们在纸条上写下自己新学期遇到的困惑或烦恼，投进树洞，再随机抽取他人的纸条进行回应。通过这种匿名分享和互相支招的方式，同学们发现原来很多烦恼大家都有，彼此之间的理解和共鸣让开学的焦虑感悄悄消散了不少。在交流分享环节，同学们围绕“新学期如何快速找回状态”展开讨论，互相分享自己的“收心小妙招”。
在活动的最后，同学们一起观看了励志短片并分享属于自己的“新学期愿望清单”。有人写下“想进篮球队”，有人写下“数学要提高10分”，还有人写下“每天都要开心”……这些小小的心愿，既是对自己的期待，也是新学期努力的方向。整个活动课堂，不仅有实用的心理调适方法，更有同伴之间的温暖支持，让每个学生都能在适应新学期的过程中，找到属于自己的节奏和力量。适应需要时间，不用着急，只要每天都在进步，就是最好的状态。
此次心理健康活动以“新学期适应”为切入点，将心理调适方法融入轻松有趣的互动体验，有效帮助学生缓解了开学焦虑，增强了心理韧性。相信在今后的日子里，同学们将能够以更从容的心态面对新学期的挑战，一步一个脚印，在新学期遇见更好的自己。
来源：司马浦中学团委
编辑：曼婷
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